スマホを持ったままできる!姿勢改善ストレッチ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
現代人にとって必要なアイテム、スマホ。
ないと生きられないと思うほど身近ですよね。
でもスマホがあることで身体が悲鳴を上げているのも事実なのです。
常にスマホを見ていることで首は下を向き、視線は画面に近いまま。
それが眼精疲労や頭痛、首こり肩こりを引き起こすのですね。
スマホ首こりなんて言葉も普通に使われています。
スマホを使うなとは言いません。
ここではスマホを持ったまま、姿勢を整えるストレッチをお教えします。