猫背を治す生活習慣！○○に力を入れる

スマホやパソコンの普及で便利になった現代。

ただそれに比例して増えているのが猫背。

猫背の姿勢は内臓を常に圧迫した状態になります。

内臓を圧迫した姿勢・・・それが身体に良いはずはありませんよね。

ですので猫背を治す！

これが大事になってきます。

でも自然と猫背になってしまった姿勢を元に戻すのはなかなか大変。

そんな風に思っている方も多いと思います。

ですので頭の片隅にこの意識を持ち続けてください。

それがお尻に力を入れる。

お尻の穴に力を入れると言った方が分かりやすいと思います。

お尻の穴に力を思いきり入れると猫背になれないんですよね。

自然と背中に力が入るからなんです。

普段から思いきり力を入れいることはできません。

なのでほんの少しだけで良いのでお尻に力を入れる。

この意識を持ってください。

このほんの少しの意識が猫背を治してくれます。

お尻に力を入れると姿勢は良くなる。

覚えておいてくださいね！