首こりへのアプローチ【新宿区自律神経専門気功整体上氣元】
2023-02-22
首こりは一般的な身体の不調の一つであり、多くの人が経験する症状の一つです。
首こりの原因は様々で、その原因を正確に特定することが重要です。
原因には姿勢の問題、筋肉の緊張、ストレス、運動不足、携帯電話やコンピューターの使用、脊椎の問題などが挙げられます。
姿勢の悪さ
姿勢の問題は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって疲労します。
悪い姿勢は脊椎や背骨にも影響を与え、首の痛みやこりを引き起こします。
筋肉の緊張
筋肉の緊張は、身体のストレスや運動不足によってかなり生じます。
筋肉は、血液循環が悪くなると緊張し硬くなってきます。
それにより首のこりを引き起こします。
ストレス
ストレスは、身体の状態に大きな影響を与えます。
ストレスが持続し、身体の筋肉が常に緊張状態、首の筋肉にも影響を受けます。
ストレスに長時間さらされると体内の酸素欠乏を引き起こすことがあり、これらも首こりの原因となるおそれがあります。
運動不足
運動不足は身体に多くの負荷をかけながら、筋肉を弱めてしまいます。
筋肉が少なくなると首に負担がかかり、首こりを引き起こします。
適度な運動で筋肉を強化し血流を良くすることが首こりにはとても大事になってきます。
気功整体の首こりへのアプローチ
こうしたさまざまな理由で発症した首こり。
首こりは首が硬直した状態です。
気功はその硬直した首をゆるめていきます。
そうすることで首も楽になっていきます。
新宿で首こりにお困りなら自律神経専門気功整体にお任せください。
※得られる効果には個人差があります。
