知らないと危険!○○不足が風邪を引く理由【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
最近寒くなってきましたね。
こう寒いと引きやすくなるのが風邪。
そんな風邪予防にやってほしいのが水分補給なんですね。
冬は夏と違い汗をかく場面が少ないですよね。
それに伴い喉もあまり渇かないです。
そうなると水分を摂ることもすっかり忘れてしまうことも。
冬は自覚がない中で体内の水分が足りなくなってしまうんですね。
それで粘液の粘度が高くなってウイルスを排出できず風邪やインフルエンザを発症しやすくなるんです。
ペットボトルを携帯してちょびちょび飲むのがおすすめです。
またマイボトルを持参しても良いですよね。
私は精製されていない塩を1グラムくらいペットボトルに入れて飲んでいます。
そうすることでミネラルも一緒に摂れて一石二鳥です。