しつこい肩こりに効くツボ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

今や国民病とも言われている肩こり。

肩を揉むのが習慣になっている方も多いんじゃないのかなと思います。

「でもなかなかこりが取れない」

そんな時はここのツボを押してみてください。

それが肩井（けんせい）

首の付け根から肩の先を結んだ丁度中間にあります。

そこを人差し指と中指で押していきます。

つぼの場所がいまいち分からなくても大丈夫です。

少し肩井の辺りを軽く押してみてください。

肩がこっている人は他とは違う「ずーん」と来る場所がありますので。

そこが肩井です。

そのズーン！と来た場所をゆっくり123と押してまた123秒そのままキープします。

押す力ですが少し痛気持ちいい！くらいでやるのが良いかと思います。

これを両肩とも3回やります。

この肩井、肩だけでなく首こり、頭痛、めまいにも効果があると言われています。

朝と夜の2回やるといいと思います。

肩こりがひどい場合はお昼にもやってください。