【なんとなく息苦しい】自律神経の不調から来ているなら習慣にしてください

自律神経の不調から日中、息苦しさを感じている方が増えています。

その多くがデスクワーカーの方。

長時間パソコンに向き合うことで姿勢が巻き肩と猫背に。

そして一番の問題が肋骨（あばら骨）が下に向いてしまうことなんです。

肋骨が下に向くことで横隔膜が圧迫されてしまいます。

横隔膜が圧迫され続けることで息苦しさを感じてしまうんですね。

なので下に向いた肋骨を正しい位置に戻すことが大事になってきます。

肋骨を正しい位置に戻す簡単なストレッチお教えします。