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筋トレしているのに末端冷え性になってしまう原因【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

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最近は筋トレされている方も多いですね。

上氣元にも肌肉モリモリの男性の方がお見えになります。

筋トレって交感神経が昂ります。

やる気が出ないと筋肉も鍛えらませんもの。

そしてそのまま熱いシャワーをジムで浴びる。

時にはサウナなんかにも行ったりして。

そうした生活を何年も続けると?

そう、リラックスモードの副交感神経が出ない生活なんですね。

トレーニーの方に末端冷え性が多いのも交感神経の昂ぶりに原因があると思っています。

筋トレはやったほうがいい。

でもその後は38℃から40℃のお風呂で副交感神経を出す。

それが大事なります。

38℃から40℃の温度はぬるま湯です。

38℃以下だと体温と一緒で温まりません。

その反対に41℃以上の温度は交感神経を昂らせるんですね。

カフェインの二倍、覚醒作用があると言われています。

ですので夜に41℃以上の湯船に浸かっていると、リラックスモードの副交感神経が出てきません。

それによって自律神経が乱れてしまうのです。

これは筋トレが趣味な方でも例外ではありません。

筋トレしているのに末端冷え性があるなら。

38℃から40℃の温度で20分以上湯船につかってくださいね。

きっと末端冷え性冷え性も改善されると思います。


躁鬱病と完璧主義が良くなりました!【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

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男性のお客さま。

ここまで4回の施術。

躁うつの症状でお困りでした。

また完璧主義の思考もありそれで疲れてしまう側面も。

気功がお客さまに合っていました。

初回の施術からどんどん回復。

「躁うつ病と完璧主義が良くなり、生活が楽しめるようになりました♪先生も優しく安心できます。ありがとうございます。」

お話しをお聞きすると躁うつの症状もなく日々メンタルが安定して生活しているとのこと。

また、部屋を掃除していると前は徹底的やらなければ気が済まなかったそうです。

掃除など些細なことを完璧にやろうとすると日々の生活がとても疲れてしまいます。

今では「ここまででいっか♪」と掃除も楽に出来るようになったようです。

生活が楽しめるようになったとのことで本当に良かったです。

躁鬱や完璧主義でお困りなら。

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元にご相談くださいね。


施術中に寝てしまうのは人生初でした。【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

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施術中に寝てしまうのは人生初でした。
そして不安など鬱状態など過去のトラウマで
恋愛など仕事で本領発揮し切れてないので
身体と心のエネルギー値を高め本領発揮できるようまた通います

上氣元気功を受けるのが初めてのお客さま。

初回の施術でご感想をいただいたのは初めてです。

それだけ施術中に寝てしまうのは衝撃だったのでしょうね。

上氣元の気功は施術を受けると副交感神経が出てきます。

副交感神経はリラックスモード。

ですので施術中に寝られる方がほとんどです。

これから施術を受けることでさらに副交感神経が出てきます。

そうなれば不安や鬱状態も良くなっていきますので。

ぜひ期待してください。


仕事のストレスが抜けないが気功を受けると楽になる【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

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3年ほど前から気功を受けているお客さま。

呼吸の浅さ、慢性的な眼精疲労などでお困りでした。

お客さまに気功が合っていたようで元気になっていただきました。

最近は仕事のストレスが自分で消化できない時にお越しいただいております。

「仕事のストレスがあり、気功を受けると楽なりました!」とのこと。

楽になっていただけて本当に良かったです。

仕事のストレスが溜まったらまたお越しくださいね。

「ストレスが抜けない」

その時はリラックスモードの副交感神経を出す気功があります。

ストレスで自律神経の乱れを感じるなら。

新宿区四谷自律神経専門気功整体にお任せください。


パニックで苦手だったディズニーランドが楽しめた!

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産後パニックでお悩みのお客さま。

ここまで4回の気功施術です。

パニック障害になると人混み、乗り物などが恐怖の対象に。

この2つがあるのが遊園地ですよね。

お客さまに気功が合っていました。

なんとディズニーランドが楽しめるようになったとか。

それまでディズニーランド行くことが苦痛だったそうです。

それはそうですよね。

パニックの症状があれば苦痛でしかありません。

予期不安もあるでしょうし。

これは大きな進歩。

まだパニックになる状況がありますが、受けていないパニックに対する気功施術がありますので。

それを受ければもっと症状は楽になると思います。

ディズニーランドが楽しめたことは本当に良かった。

おめでとうございます!

産後パニックでお困りなら。

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。


5年前に出産して以来の様々な不調の改善

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5年前に出産して以来、
・入眠しにくい&夜中起きてそのまま朝まで眠れない
・常に疲れている
・気持ちが沈みやすい
・気力がなく人間関係で疲れやすい
等の悩みが継続していました。

漢方、整体、運動、ドラッグストアでサプリなど色々試しましたが、「なんとなく効いたかな?」程度。
そんな中久しぶりに会った友人が明らかに元気に心穏やかになったように感じ…聞くとこちらを紹介してもらい、すぐに予約しました。

結果初診+3つの気功を受けさせていただき、半年後の今上記の悩みがほぼ解消しています!
疲れる時はあっても朝までグッスリ眠れるようになったのが本当にありがたく…。また特に「愛05」という気功を受けてから自分に不必要な仕事や人間関係をうまく分別できるようになった気がします。気力が湧いたお陰でオシャレなどにも興味が湧き、周りの人に産前の印象に戻ったと言ってもらえるようになったのも嬉しかったです!

気功についてよく知らなかったのではじめは緊張もありましたが、先生にお会いするとHPのままの柔和な笑顔と、その印象以上の優しいお人柄に一気にリラックスできました。
今の状態を診てもらうのですが私に必要な施術は友人ともまた違っていて「全員一律に必ずこれを受けて下さい」と押し付けられている感じもまったくなく良かったです。

施術は本当に寝ているだけ!先生が頭に手を当ててもらう間、不思議なのですが夢か現実か分からない感覚で、起きてるつもりが自分のイビキで目が覚めたりします(笑)
マッサージではないのに心地よく、安心していられる時間です。
何か「これって自律神経系かな…」と思うような不定愁訴でお悩みのかたは是非一度行ってみることをおすすめします!

お客さまに気功が合っていました。

5年前の出産からの様々な不調。

漢方、整体、運動、サプリではそこまでの改善は見込めませんでしたが、気功で良くなってもらえました。

本当に良かった。

出産からの不調なら新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。


人生が変わるくらい元気になりました!【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

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気功施術初めてのお客さま。

今回、2回目の施術。

初回の施術の時に38℃から40℃の湯船に浸かりましょうね~と指導しているのですが。

施術前にお話しをお聞きすると?

「人生が変わるくらい元気になったと」

これまで様々な健康法を試したきたそうなのです。

でもシャワーだけの生活。

または汗を出すために43℃の熱い風呂にガマンして入っていたそう。

それがぬるま湯のお風呂でこんなに身体が温まるなんてとびっくりしていましたよと。

自分軸を取り戻した。
深く眠れるようになった。
体に感謝できるようになった。
40℃のぬるま湯で人生変わった。

もちろん気功の効果もあるのですが(笑)

本来の自分を取り戻せて本当に良かった!

本来の自分を取り戻したい!

そんなあなたを自律神経専門気功整体上氣元は応援しています。


冷え性に効くカイロを貼る効果的な場所2選

2024-01-12 [記事URL]

自律神経の不調を抱えている方で冷え症を自覚されているいらっしゃいます。

カイロが手放せない。

そんな方も多いです。

ただやみくもにカイロ貼るのはもったいない。

今回、冷え性に効果的な場所2点を動画でお教えします。

まず一つ目が丹田。

二つ目が大椎(だいつい)です。


肩コリが楽になり全身がリラックスできました

2024-01-09 [記事URL]

4年前に最初にお越しのお客さま。

不眠症で一睡もできない状態でした。

当時は不安や恐怖心でいっぱいで、常にお化け屋敷にいる感じだと。

お客さまに気功が合っていました。

気功を受けるたびにどんどん良くなっていきました。

6回の施術で上記の症状はほぼ消滅。

そこからはスポットで気功を受ける間隔に。

今回はアクティブに動きすぎて肩コリがあると。

しっかり楽になっていただきました。

「肩コリが楽になり全身がリラックスできました♪」

新宿区四谷で肩コリにお悩みなら。

自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。


ママ友さんと気楽に仲良く過ごせるようになりました

2024-01-04 [記事URL]

新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元です。

小さいお子さまがいるとこれが少しストレスになることも。

それがママ友のお付き合い。

今回のお客さまも少しストレスを感じていました。

ママ友さんとはほぼ毎日会うことになりますから。

気功を受けることでそのストレスも解消したようです。

気功を受けると副交感神経が出てきます。

副交感神経はリラックスモード。

リラックスできることでストレスは解消しやすくなります。

これからもママ友さんと楽しくお過ごしくださいね。


【腰痛】結局、この2つを意識すればほぼすべての腰痛は防げる

2023-12-30 [記事URL]

腰痛のストレッチ本や動画。

星の数ほど出ています。

それだけ腰痛に悩まれている方が多いのです。

ただ腰痛予防に関して結局、この2つがすべてだと思います。

それが伸ばす、反らす。

これをちょくちょくやっておけば大丈夫なストレッチをご紹介いたします。


「首こり」「肩こり」「呼吸の浅さ」同時に解消する15秒ストレッチ

2023-12-18 [記事URL]

首こりや肩こりを感じる方は呼吸の浅さを自覚されている方も多いです。

仕事でのパソコン作業、プライベートでのスマホ。

常に首が下に向いている状態です。

これでは当たり前に首こりや肩こりを引き起こします。

そして肋骨も下に向いている状態が常に続くんですね。

それが肺を圧迫します。

それが呼吸の浅さにつがなっていくんですね。

今回、首こり肩こり、そして呼吸の浅さを解消する15秒ストレッチをお教えします。


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新宿 自律神経専門 気功整体「上氣元」の詳細情報

住所 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302
電話番号 03-5379-8505 (完全予約制)
営業時間 10:30~21:00 (最終受付 20:00)
電話受付時間 10:00~20:00 (施術中は電話に出ることができません)
定休日 月曜日
最寄駅 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分

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