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寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。
実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。
そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。
食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわけではありません。
しかし睡眠は1日に取らないだけで心身ともにダメージを負います。
それくらい睡眠は大切なんですね。
深く眠るための大事な3つのこと。
規則正しい生活をする
光を意識する
お風呂に入る
どれも大事なことだと誰もが知っていると思います。
しかしそれを実践してはじめて深い睡眠ができようになるんですよね。
動画をご覧いただき、ぜひ日常に取り入れていただければと思います。
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いよいよゴールデンウイークが始まりましたね！
気功整体上氣元はゴールデンウイークも元気に営業しております。
なかなか気功って受けるのに勇気がいると思います。
敷居が高い。 そんな感じかと。
ちょっと気軽に気功を受けてみたい。
そんなあなたに！
ゴールデンウイーク中、30分3500円で気功を体験するキャンペーンをさせていただきます。
普段やることのない5月6日までの限定価格です。
体験と言ってもしっかり結果が残る気功をさせていただきますので。
東京に遊びに来るついでに。
ゴールデンウイークお暇な方も。
ぜひこの機会に気功を体験してくださいね。
あなたのお越しを心よりお待ちしております。
2024-04-22 [記事URL]
最近、定期的にお腹が下るのですがどういった原因があるのでしょうか？
そうしたご質問をいただきました。
お腹が下る。
それは身体の中の毒を出している状態です。
そのまま体内に残っていたら大変なことになるので下して出しているのです。
ここで下痢止めなどを使って止めてしまうと体内に毒が残ったままになります。
ですので絶対に下痢止めなどを使って腹下りを止めようとしないでください。
動画でさらに詳しく解説しております。
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パニック障害でお困りのお客さま。
最初お越しの際は「電車に乗るなんてとても無理です！」と言うくらいの症状でした。
私もこれは回数がかかるなという感じ。
それでもお客さま私を信じてくれまして何度も通ってくれました。
そこから付き添いがあれば電車に乗れるように。
そこからまた体調が悪くなり電車に乗れなくなったり。
ですが今回、１人で電車に乗って上氣元にお越しになられました。
心臓はドキドキしていたのですが(笑)
「パニック障害で乗れなかった電車にドキドキしながら1人で乗れました！」
でも本当に私も嬉しいし感動しました。
今度は心臓がドキドキせず乗れるように施術させていただきます。
パニック障害でお困りなら。
新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。
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パニック障害と血糖値の深い関係
最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。
血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。
低血糖と不安感
ストレスと血糖値
急激に下がる血糖値
その中でもこの3つはパニック障害に大きく影響しているのですね。
反対にこの3つをうまくコントロールすることでパニック発作も防げると面ます。
動画で解説しております。
ぜひ動画を参考にして血糖値のコントロールをしてパニック障害を改善させましょう。
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4か月ほど前に転職をしました。
もう1人の方と自分と2人で事務所にいて仕事をしている時に、事務所がシーンとしていて緊張してしまう状態でした。
夜、睡眠中に中途覚醒をしたり、足がつったり、食欲不振になったりして自律神経失調症気味では…と思い、ネットで調べて上氣元さんに通わせていただくことにしました。
一生に一度受けるだけで良い気功の施術を受け、以前ほど緊張することにばかり神経が行かなくなりました。
睡眠中の中途覚醒、足がつる症状、食欲不振も改善しています。
私のような症状で悩んでいる方はぜひ、先生の施術を受けると良いと思います。
説明も丁寧で分かりやすく、とても感謝しています。
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自律神経失調症になりやすい人の特徴は個人差があります。
ただ私が気功整体院で施術していると自律神経が乱れる方は以下のような共通点があります。
ストレスへの過敏性
生活習慣の不規則
過度な運動や運動不足
この3つを意識して改善していくことが自律神経を整えていくことになります。
ストレス管理
生活習慣の整備
適度な運動
それぞれ動画を使って解説しております。
また、この3つの対処法も合わせて答えております。
ぜひご覧ください。
2024-02-23 [記事URL]
パニック障害でお困りのお客さま。
「電車に乗るんなんてとんでもない！」と仰るくらいの症状でした。
前回の施術から2週間。
「今回、2回も電車に乗れました！付き添いありですが前進しています。」
付き添ってもらってですがなんと2回も電車に乗れたそうなのです。
「今度は1人で上氣元に来れそう！」とのこと。
最初お会いした時には想像できないセリフ。
本当に良かった！
パニック障害でお困りなら。
自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。
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「パニック障害で乗れなかった電車に付き添いありですが乗れるようになりました」
パニック障害でお困りのお客さま。
当初来られた時は「電車に乗るなんて絶対無理です！」とおっしゃるぐらいのパニックでお困りでした。
施術を重ねるうちに「電車乗れるかも～」と思うくらいまでになってきました。
そこからさらに施術を重ねたところ。
家族に付き添ってもらってですが、電車に乗れたそうなのです。
当初来られた時には考えられないことです。
最終的にはお一人で新幹線に乗りたいとのこと。
普通の方からしたら何でもないことですが、自律神経の不調を感じる方からしたら大変なこと。
そうした症状があるのだともっと世間に認知させないと。
そのためにも上氣元は絶対必要。
そして新幹線に楽しんで乗っていただける日まで。
私もしっかり施術いたします。
パニック障害でお困りなら。
新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。
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０歳から2歳くらいまで命に関わる衝撃を受けた時に生まれてしまいます。
例えば、あなたがその場所でお父さんに殴られたとします。
「死んじゃうよ！」
お父さんは手加減したのですが、あなた本人は理性が吹っ飛ぶの程の衝撃でした。
その瞬間にそこの場所にあるすべての物を恐怖の対象として、潜在意識という無意識にインプットしてしまいます。
大人になってその状況に近ければ近いほど過剰に交感神経が昂り、不安や恐怖を感じてしまいます。
犬に噛まれて犬が怖い。
これは自分の意識で分かるトラウマですが、異常反応が潜在意識にあるトラウマなので自分でなぜこんなに恐怖感を覚えるか分かりません。
上氣元でも雷の映像がニュースに流れると意味もなく動悸がしてニュースが観れなくなってしまうお客さまがいました。
この方は異常反応を解体したことでニュースで雷を映像を観ても動悸がしなくなり、普通にニュースが観れるようになった事例があります。
また、睡眠に問題がある方にも異常反応の解体は有益になる場合が多いです。
寝ている時は潜在意識とつながっています。
そこに異常反応があると睡眠の質が落ちたり、不眠になってしまいます。
異常反応を解体することで不眠が解消したというお客さまも多くいらっしゃいます。
うつ病、パニック障害の方も異常反応を多く抱えている方が多い印象ですね。
上氣元ではこの異常反応を解体します。
そうすることで意味なく交感神経が昂ることがなくなり、副交感神経が出やすくなるのです。
異常反応の解体なら。
新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元にお任せください。
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冬といえば汗をかけない季節。
そうなると水分を体外に出せないのでむくみやすい季節でもあります。
サウナや運動で汗を流す習慣があればよいですが、そうでない方も多いかと。
そんな時に手軽にできる水分代謝。
それが水分というツボ押しなんです。
場所はおへその上から指1本分空けた所になります。
ここを一番押しやすい指でぐっ～と押していきます。
この時に息を吐きましょう。
コツはお腹の奥に圧をかけていくイメージです。
ぐっ～と押して痛くない場所で止める。
これを3回やっていきます。
これで水分代謝やリンパの流れが活発になりますので。
汗のかけない今の季節に活用してくださいね。
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最近は筋トレされている方も多いですね。
上氣元にも肌肉モリモリの男性の方がお見えになります。
筋トレって交感神経が昂ります。
やる気が出ないと筋肉も鍛えらませんもの。
そしてそのまま熱いシャワーをジムで浴びる。
時にはサウナなんかにも行ったりして。
そうした生活を何年も続けると？
そう、リラックスモードの副交感神経が出ない生活なんですね。
トレーニーの方に末端冷え性が多いのも交感神経の昂ぶりに原因があると思っています。
筋トレはやったほうがいい。
でもその後は38℃から40℃のお風呂で副交感神経を出す。
それが大事なります。
38℃から40℃の温度はぬるま湯です。
38℃以下だと体温と一緒で温まりません。
その反対に41℃以上の温度は交感神経を昂らせるんですね。
カフェインの二倍、覚醒作用があると言われています。
ですので夜に41℃以上の湯船に浸かっていると、リラックスモードの副交感神経が出てきません。
それによって自律神経が乱れてしまうのです。
これは筋トレが趣味な方でも例外ではありません。
筋トレしているのに末端冷え性があるなら。
38℃から40℃の温度で20分以上湯船につかってくださいね。
きっと末端冷え性冷え性も改善されると思います。
初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。
当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。
| 住所 | 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5379-8505 (完全予約制) |
| 営業時間 | 10:30～21:00 (最終受付 20:00) |
| 電話受付時間 | 10:00～20:00 (施術中は電話に出ることができません) |
| 定休日 | 月曜日 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
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