お客様の声

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

【怒りの爆発を防ぐ！日常で使えるイライラ解消法】

交感神経が昂っていると感情も昂りやすくなります。

それによってイライラや怒りっぽくなったり。

そのイライラや怒りを人にぶちまけてしまったら大変なことにもなりかねません。

イライラや怒りを感じたらまずはその対象から離れる。

そして6秒間数える。

これでイライラや怒りが落ち着いてくるはずです。

それでも収まらない時はタッピングをおすすめします。

動画で詳しく解説していますのでご覧ください。

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

お客さまから「自律神経にサウナと温泉は良いですか？」とご質問をいただきました。

一般ではどちらも推奨されていますよね。

血流が良くなって自律神経が整うと。

でも本当にそうなのでしょうか？

自律神経失調症の方がそれらの情報を鵜呑みにして入ってしまうと、反対にさらに自律神経が乱れる可能性があります。

どうしてか？

動画で詳しく解説しています。

ご自分の状態を見極めてサウナと温泉は慎重に入りましょう。

自律神経専門気功整体上氣元です。

お客さまから「ねこ背になる原因は何ですか？」とご質問をいただきました。

ねこ背になる原因は今だとスマホやパソコンの長時間の使用が原因と考えられます。

その時にある筋肉が弱体化してしまうのです。

それがねこ背の原因に。

普段から意識すればねこ背の改善に繋がる方法を動画で解説しております。

ぜひ毎日意識してやってみてくださいね。

最近、5月病ならぬ6月病と言われる症状が認知されつつあります。

そもそも6月病とは？

6月病とは新年度が始まる4月からしばらく経った6月に、新しい環境や生活リズムに適応できず、体調やメンタル状態が悪化することを指す言葉です。

これにはいくつかの原因があり、それぞれに対する対策も必要になってきます。

6月病になってしまう原因とは？

6月病になってしまう原因と対症法を動画でご説明しております。

6月に備えてぜひご覧くださいね。

「自律神経のために普段気を付けることはありますか？」とのご質問をよくいただきます。

気を付けることは色々あると思いますが。

自律神経専門気功整体ではお越しいただいたお客さまに3つのことを普段から意識してくださいと指導しています。

動画で解説しております。

ゆっくり食べる
ゆっくり喋る
ゆっくり歩く

この3つを意識することで自律神経の安定に繋がっていきますのでぜひ動画を参考にして生活してみてください。