スタッフブログ

新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元です。

小さいお子さまがいるとこれが少しストレスになることも。

それがママ友のお付き合い。

今回のお客さまも少しストレスを感じていました。

ママ友さんとはほぼ毎日会うことになりますから。

気功を受けることでそのストレスも解消したようです。

気功を受けると副交感神経が出てきます。

副交感神経はリラックスモード。

リラックスできることでストレスは解消しやすくなります。

これからもママ友さんと楽しくお過ごしくださいね。

腰痛のストレッチ本や動画。

星の数ほど出ています。

それだけ腰痛に悩まれている方が多いのです。

ただ腰痛予防に関して結局、この2つがすべてだと思います。

それが伸ばす、反らす。

これをちょくちょくやっておけば大丈夫なストレッチをご紹介いたします。

首こりや肩こりを感じる方は呼吸の浅さを自覚されている方も多いです。

仕事でのパソコン作業、プライベートでのスマホ。

常に首が下に向いている状態です。

これでは当たり前に首こりや肩こりを引き起こします。

そして肋骨も下に向いている状態が常に続くんですね。

それが肺を圧迫します。

それが呼吸の浅さにつがなっていくんですね。

今回、首こり肩こり、そして呼吸の浅さを解消する15秒ストレッチをお教えします。