忘年会シーズン中高年はDA PUMPの「U.S.A」に注意！|新宿区四谷の自律神経専門気功整体
12月も後半に入ってきました。
世の中年男性のみなさんは忘年会で少々お疲れではないでしょうか？
「そんなことない、まだまだ元気！」
そうは思っていても気を付けてください。
お酒も入り気分良くなったところでカラオケなんて方も多いと思います。
今年のヒット曲に挑戦！なんていう中高年の方は注意が必要です。
今年のヒット曲と言えばDA PUMPの「U.S.A」
サビの部分の踊りなど中高年にもできそうですが、いざやるとなるとアキレス腱断裂やぎっくり腰の危険性があるとか。
なんでも「U.S.A外傷」と言われているらしいです(笑)
カラオケでアキレス腱断裂やぎっくり腰なんてごめんですよね。
忘年会シーズンこそしっかりストレッチしましょう。
アキレス腱断裂を防ぐにはしっかりアキレス腱を伸ばすストレッチ
ぎっくり腰には背筋を伸ばしたり、ひねって柔軟性を高めることが大事です
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股関節をストレッチすることも非常に重要です
今年もあとわずか。
しっかりストレッチして忘年会を楽しんでくださいね。
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