2024-12-30 [記事URL]
自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
この度、出版させていただいた電子書籍本。
【お医者さんも驚く！自律神経を整える33の秘訣】がなんと！
Amazon家庭医学・健康のジャンルで1位になりました。
これも読んでいただいた方のおかげです！
本当にありがとうございます。
まだ読んでいない方は一度お手に取っていただければと思います。
【お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣】
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2024-12-28 [記事URL]
猫背矯正事例27人目のお客さま。
写真を見るかぎり、そこまでの猫背ではないですね。
ただご自身は呼吸が浅いことを感じていました。
呼吸が浅くなる原因の一つに横隔膜の硬直があります。
どうしてもお腹辺りの筋肉は意識的に動かさないので、それにより横隔膜が硬直してしまうのです。
お腹を出したり、引っ込めたりするだけでも横隔膜のエクササイズになります。
思い出した時にでもやっていただければと思います。
それでは写真をごらんください。
施術後
施術後は身体全体の硬直が取れて、スッと立っているのがお分かりになると思います。
間違いなく2センチは身長がアップしています（笑）
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。
2024-12-27 [記事URL]
猫背矯正26人目のお客さま。
猫背矯正2度目の施術です。
前回の写真がこちら。
前回の施術から約5か月。
だいぶ姿勢の方も安定してきました。
初回の施術では顔が正面に向いていなかったですからね。
今回、猫背矯正を受けた理由は身体の歪み。
日々生活している中でどうしても身体は歪んできます。
ご自身では自覚はなかったのですが、かなりの歪みがありました。
施術前
施術後
歪みもだいぶ取れて肩の位置も左右均等になっています。
身体の歪みや姿勢を保つには、やはりこの筋肉を整える必要があります。
それが大腰筋。
寝たきりになる原因の一つがこの大腰筋の衰えにあります。
足腰を鍛えるのも大切ですが、大腰筋を鍛える方がもっと重要なのです。
鍛え方はとても簡単で辛くありません。
大腰筋の鍛え方を動画で説明しています。
一日、1分でよいので毎日やっていただくと大腰筋も活性化していきます。
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
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2024-12-26 [記事URL]
ストレス社会と言われる現代。
イライラや常に緊張している。
そんな方も多いんじゃないでしょうか。
そんな方にやってほしいのが。
後頭部に手を当てる。ことをやってほしいんですね。
どうしてもストレスや緊張感があると人は歯を食いしばりがちになります。
そうすると後頭部の下の方が硬くなるんですね。
ここが硬くなるとさらに交感神経が昂って自律神経はますます乱れてしまうんですね。
動画でやり方をご説明しております。
ぜひ一緒にリラックスしましょう！
2024-12-25 [記事URL]
新宿区四谷猫背矯正事例25【気功整体 上氣元】
猫背矯正事例25人目のお客さま。
ご職業は、学校の先生。（掲載承諾済み）
そういえば学校の先生って常に教壇に立って、座っている生徒を言葉は悪いですが「見下ろす」状態ですよね。
授業中も生徒は座っているので常に下を向く状態に。
しっかり前を向ける時って、黒板に向かっている時だけなのではないでしょうか？
そう考えると猫背になるのは職業病とも言えるかもしれません。
ただ先生と言えど、猫背は身体に大きな負担をかけてしまいます。
授業中は猫背気味になるのはしょうがないとしても、しっかりと猫背は治した方が良いです。
施術後
施術後は顔がしっかり前を向いていますね。
モザイク越しにも分かると思います。
まさしく生徒を見つめる目線になっています。
また両肩を比べてみると右肩が若干下がっています。
身体の歪みは原因不明の痺れや、腰痛を引き起こします。
施術後はしっかり左右均等になっているのがお分かりになると思います。
施術前
施術後
施術後は、非常に身体が楽になったのを実感してもらえました。
本人はもちろん生徒さんのためにも、くれぐれもご自愛ください。
学校の先生にこそ、気功による猫背矯正が必要なのかもしれません。
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。
2024-12-24 [記事URL]
最近寒くなってきましたね。
こう寒いと引きやすくなるのが風邪。
そんな風邪予防にやってほしいのが水分補給なんですね。
冬は夏と違い汗をかく場面が少ないですよね。
それに伴い喉もあまり渇かないです。
そうなると水分を摂ることもすっかり忘れてしまうことも。
冬は自覚がない中で体内の水分が足りなくなってしまうんですね。
それで粘液の粘度が高くなってウイルスを排出できず風邪やインフルエンザを発症しやすくなるんです。
ペットボトルを携帯してちょびちょび飲むのがおすすめです。
またマイボトルを持参しても良いですよね。
私は精製されていない塩を1グラムくらいペットボトルに入れて飲んでいます。
そうすることでミネラルも一緒に摂れて一石二鳥です。
2024-12-24 [記事URL]
冷え取りマルシェでの猫背矯正事例24です。
お話しを聞くと身体に対してどこの不具合もなく、姿勢だけが気になるとのことでした。
ご自分では不具合を感じていませんでしたが、身体全体がかなり硬直していましたね。
特に横隔膜あたりの硬直がすごく、呼吸が浅くなっていたはずです。
それにより全体的に縮こまった姿勢になっています。
施術後
横隔膜あたりの硬直を取ることにより、しっかり背筋が伸ばせていることが分かります。
これで自然と呼吸もしやすくなり、酸素を取り込みやすい身体になります。
人の営みにとって一番大切な酸素。
身体に酸素が満たされればそれだけで健康になれます。
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
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2024-12-23 [記事URL]
冷え取りマルシェでの猫背矯正事例33人目のお客さま。
症状をお聞きしたところ、特に不具合もなく「たまに腰が痛くなるくらい」とのこと。
素晴らしいです。
やはり冷え取りをしっかりやられていることで、体温が上がり身体がゆるんでいるからでしょうか。
姿勢を見ても、しっかり立っているのがお分かりになると思います。
ただ、どうしても生活している中で筋肉というのは凝り固まり硬直してしまいます。
それにより少し巻き肩になっています。
巻き肩になる主な原因として、小胸筋と鎖骨下筋の硬直があります。
その部分の硬直を取ることで、胸が開き意識しなくても呼吸が楽になるのです。
少し前に、仕事のストレスで呼吸が著しくできなくなった方を緊急で施術したことがありました。
身体全体をゆるめながら小胸筋と鎖骨下筋を重点的にゆるめることで、しっかり呼吸ができるようになりましたからね。
それでは写真をごらんください。
施術後
しっかり胸が開いて巻き肩も改善されています。
「なんか、呼吸がしずらい」
それは小胸筋と鎖骨下筋が硬直しているからかもしれません。
姿に勢いがあると書いて「姿勢」。
あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？
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2024-12-23 [記事URL]
自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
この度、キンドル本を出版させていただきました。
タイトルは【お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣】
自律神経に効く33話のお話しです。
読み終えるころには副交感神経が出てくる内容となっております。
気づけばあなたの自律神経も安定しているはず(笑)
私からのささやかなクリスマスプレゼントとして。
12月24日から12月28日まで、なんと！無料で読むことが出来ます。
この機会にぜひぜひお読みいただき自律神経を整えてくださいね！
【お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣】
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2024-12-21 [記事URL]
今年もあとわずかになって来ましたね。
新年に向けて身体をケアしたい。
そんな方も多いかと思います。
年内に整体やマッサージ、鍼灸やカイロプラティックはたまた気功を受けて心身ともに元気にして新年を迎える。
最高ですよね。
でもこの整体には行かないでください。
特に30日に。
それがバキバキ整体。
力まかせにやる施術です。
5～6年前のお話しなんですが。
上氣元で起こった出来事をお話しさせていただきます。
年内に身体のケアを考えているなら参考になると思いますよ。
初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。
当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。
| 住所 | 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5379-8505 (完全予約制) |
| 営業時間 | 10:30～21:00 (最終受付 20:00) |
| 電話受付時間 | 10:00～20:00 (施術中は電話に出ることができません) |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」
【住所】
〒160-0007
東京都新宿区荒木町15
サンシャトー四谷302
【電話番号】
03-5379-8505 (完全予約制)
【営業時間】
10:30～21:00
(最終受付 20:00)
【電話受付時間】
10:00～20:00
(施術中は電話に出ることができません)
【定休日】
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【最寄駅】
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東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分
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