2022-11-05 [記事URL]
体を整えるところは様々ありますが、
こちらは心と体の両方から健やかさを取り戻すことが出来ます。
「心と体は繋がっている」という事が施術を通じて体感できる素晴らしい技術です。
明るく清潔なお部屋で駅からも近く安心して通うことが出来ます。
またお会計もとても良心的で継続してメンテナンスに通えることもありがたいです。
何より先生の誠実なお人柄が信頼でき安心してお任せできます。
お勧めです！
2022-11-04 [記事URL]
いつもお世話になっております。
家では薬を飲んでもなかなか眠れないのですが、
施術をしていただいているときはいつも時間を忘れて
寝入ってしまいます。
自律神経系については、気持ちの問題だということは
わかっているのですが、病院などへいっても行っても
結局解決できずにずっと悩んで辛い思いをしていました。
こちらで施術をしていただいてからは、とてもスッキリした
気持ちになり、症状が和らいできました。
辛い方や悩んでいる方は一度ぜひお話を聞いて
施術していただくことをお勧めします。
2022-10-31 [記事URL]
自律神経の不調から胸の間が痛くなる方が多いです。
そして胸が痛くなると急に不安感が出てくると。
仕事で使うパソコンやプライベートでのスマホ。
常に顔を下に向けたままのねこ背。
ねこ背になると圧迫されるのが胸なのです。
その姿勢が長時間続けば胸の間に痛みを引き起こします。
そして顔は下に向いた状態。
姿勢とメンタルは関係しています。
下を向いていれば気持ちも下向きに。
それが不安感へとつながっていきます。
まずは胸を張る。
そして胸の間をグーに握った手の第二関節で軽く上下にさする。
空手チョップでもいいですね。
軽く上下にさすってください。
それだけで心身ともに楽になっていきます。
2022-06-01 [記事URL]
上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉、それが大腰筋。
大腰筋の一番の役目は姿勢を支えること。
ですのでこの大腰筋が弱いと姿勢を支えられず、猫背になってしまうのです。
一説には欧米人は日本人の2倍近く大腰筋が発達していると言われています。
どうりで猫背の方をあまり見ないはずです。
ただ昔の日本人も姿勢は良かったようです。
その理由が刀を腰に差していたこと。
刀を腰に差していると私たちみたいに手と足を交互に出して歩けません。
同側になるのですね。
右手と右足、左手と左足。
実はこの歩き方こそ大腰筋が活性化する歩き方なんです。
2022-05-16 [記事URL]
自律神経の不調で睡眠に問題がある。
そんな方も多いのではないでしょうか。
不眠症や途中覚醒。
また眠れてはいるが睡眠が浅い。
そんな不眠に効く意外なツボがあります。
それが労宮（ろうきゅう）
自律神経全般を整えると言われている労宮ですが、不眠にも
効果的なんですね。
寝る前にしっかり押してみましょう。
2022-05-09 [記事URL]
今や国民病とも言われている腰痛。
テレワークの普及でさらに腰痛に悩まれる方は増えるでしょう。
腰痛の原因に腰を固定して動かさないことがあげられます。
パソコン作業していると腰を動かさないですよね。
そのまま腰付近の筋肉が硬直し腰痛になります。
腰が硬直しているか簡単なテストがあります。
これが出来なければいつ腰痛を引き起こしてもおかしくありません。
2022-04-29 [記事URL]
寒暖差が激しい季節。
体温調節がうまくいかず風邪を引きやすくなります。
「んっ、少し調子が悪いなあ」と思ったらこのツボを押してください。
それが風池（ふうち）
風池は風の邪気が身体の中に入って池のようにたまる場所と言われています。
ですのでしっかり押して風の邪気、風邪を出す。
それが大事になってきます。
一日三回朝昼晩と押して風の邪気を身体から追い出しましょう！
2022-03-14 [記事URL]
スマホやパソコンの普及で便利になった現代。
ただそれに比例して増えているのが猫背。
猫背の姿勢は内臓を常に圧迫した状態になります。
内臓を圧迫した姿勢・・・それが身体に良いはずはありませんよね。
ですので猫背を治す！
これが大事になってきます。
でも自然と猫背になってしまった姿勢を元に戻すのはなかなか大変。
そんな風に思っている方も多いと思います。
ですので頭の片隅にこの意識を持ち続けてください。
それがお尻に力を入れる。
お尻の穴に力を入れると言った方が分かりやすいと思います。
お尻の穴に力を思いきり入れると猫背になれないんですよね。
自然と背中に力が入るからなんです。
普段から思いきり力を入れいることはできません。
なのでほんの少しだけで良いのでお尻に力を入れる。
この意識を持ってください。
このほんの少しの意識が猫背を治してくれます。
お尻に力を入れると姿勢は良くなる。
覚えておいてくださいね！
2022-03-02 [記事URL]
パソコンやスマホでやり過ぎで疲れているが目。
疲れ目で視界がぼやけたり文字が読みにくかったり。
その疲れ目の原因に目の周りの筋肉の硬直があります。
その硬直を取ると目の疲れが軽減することがあります。
目の周りをトントン叩くだけ。
それではやってみましょう！
2022-01-24 [記事URL]
自律神経の不調から日中、息苦しさを感じている方が増えています。
その多くがデスクワーカーの方。
長時間パソコンに向き合うことで姿勢が巻き肩と猫背に。
そして一番の問題が肋骨（あばら骨）が下に向いてしまうことなんです。
肋骨が下に向くことで横隔膜が圧迫されてしまいます。
横隔膜が圧迫され続けることで息苦しさを感じてしまうんですね。
なので下に向いた肋骨を正しい位置に戻すことが大事になってきます。
肋骨を正しい位置に戻す簡単なストレッチお教えします。
初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。
当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。
| 住所 | 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5379-8505 (完全予約制) |
| 営業時間 | 10:30～21:00 (最終受付 20:00) |
| 電話受付時間 | 10:00～20:00 (施術中は電話に出ることができません) |
| 定休日 | 月曜日 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」
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