怒りの爆発を防ぐ！日常で使えるイライラ解消法【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

【怒りの爆発を防ぐ！日常で使えるイライラ解消法】

交感神経が昂っていると感情も昂りやすくなります。

それによってイライラや怒りっぽくなったり。

そのイライラや怒りを人にぶちまけてしまったら大変なことにもなりかねません。

イライラや怒りを感じたらまずはその対象から離れる。

そして6秒間数える。

これでイライラや怒りが落ち着いてくるはずです。

それでも収まらない時はタッピングをおすすめします。

動画で詳しく解説していますのでご覧ください。